چگونگی مدیریت استرس و عوامل بروز این اختلال در افراد

یک روانشناس درباره چگونگی مدیریت استرس و عوامل بروز این اختلال در افراد توضیحاتی داد.

تکنیکهای مدیریت استرس

یک متخصص مغزو اعصاب با بیان اینکه بزرگترین روش مقابله با استرس دور شدن از تنش است، گفت: ‌ برخی روش‌ها مانند «تکنیک شیر» که طی آن فرد مقابله آیینه ایستاده و فریاد می‌زند، برای تخلیه هیجانات و رهایی از استرس موثر است.